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在生活中陽痿男人應該如何調節

如何調節陽痿
美國的一個調查發現,其發病率在成年男性中佔8%,我國曾估計約佔10%。陽痿對男人的生活危害極大,在生活中男人應該如何調節?
1.接受正確的性知識指導
掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
2.建立美滿和諧的家庭環境
注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
3.形成良好生活習慣
注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4.飲食調節
日常可多吃些壯陽食物,如狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍等,多補充些鋅,精氨酸,多吃些動物肝臟。戒菸戒酒,不吃油膩的食物。

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