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專家教大家如何來預防陽痿

陽痿是一種男性常見疾病,隨著陽痿發病率的提高,也引起了很多人的關注。所以我們一定要做好對陽痿的預防,下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1、了解性知識:要對性知識要進行充分的了解,正確對待性欲,不能覺得「做愛」是見不得人的事而產生恐懼感,也不能因為一次的不行而直接給自己扣上「性無能」的帽子,而夫妻之間要增加交流,消除雙方的不和諧的因素,要正確認識性愛,避開只有性沒有愛的誤區也是預防陽痿的主要方法。

2、注意飲食:預防陽痿在飲食方面,可多吃壯陽的食物,不要因為一些傳言而忌口,這樣反而會添加心理負擔,導致陽痿的出現。

3、合理進行性生活:夫妻雙方房事最好不要過于頻繁,過度沉浸于色情、自慰,導致精神上的疲勞,也是引起陽痿的原因之一,所以對陽痿的預防要重視起來。

以上就是對陽痿的預防介紹,希望大家一定要積極的做好預防措施。

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