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中老年時性能力急劇的下降怎麼辦?

我們的身體會隨著年齡的增長而出現衰退的問題,性能力也是一樣的,如果男人們想在自己步入中老年時,性能力不會急劇的下降,那么下面內容中提到的一些要點男人們一定要牢記哦。
堅持規律性愛。性能力用進廢退,上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活,會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反,保持規律和諧的性生活,有利于增強神經系統功能,保持性活躍。
保持良好的心態。良好的心態能夠減少心臟負荷,降低血壓,就相當于給性器官上了潤滑油,能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。
保持良好的生活習慣。研究證明,過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣,會減慢睪酮的生成速度,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。
不要亂進補。一些男性覺得體力不支時,會選擇壯陽藥物進補,殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比,平時飲食注意營養更重要,男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
適當補充雄激素。隨著年齡的增長,性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素,有助于保持性能力,減緩性衰老。

 

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